🟢 L’HYPNOSE ERICKSONIENNE
Un accompagnement doux quand tout devient trop intense
L’hypnose ericksonienne est une approche douce, respectueuse et adaptée aux personnes sensibles, qui peuvent se sentir rapidement submergées par leurs émotions, leurs pensées ou leurs sensations.
Elle ne cherche pas à forcer un changement, mais à permettre un apaisement progressif, dans le respect de votre rythme et de votre fonctionnement.
Dans cet état de conscience modifiée, entre veille et relâchement, il devient possible de prendre de la distance avec ce qui déborde : pensées en boucle, tensions internes, surcharge émotionnelle ou fatigue mentale.
Vous n’avez rien à réussir ici. Vous pouvez simplement être là, tel.le que vous êtes.
🟢 À quoi peut servir l’hypnose ericksonienne ?
Quand tout devient trop intense
Certaines périodes de vie peuvent amener une sensation de surcharge : émotions fortes, stress, mental agité, difficulté à redescendre.
L’hypnose permet de retrouver progressivement un espace intérieur plus calme.
Quand les émotions prennent trop de place
Anxiété, tristesse, colère ou haute sensibilité peuvent parfois devenir envahissantes.
L’accompagnement aide à retrouver une forme de distance intérieure et de régulation émotionnelle.
Quand on se sent coupé.e de soi
Il arrive de fonctionner en mode automatique, de ne plus bien savoir ce que l’on ressent ou ce dont on a besoin.
Ce travail aide à retrouver un contact plus simple et plus stable avec soi-même.
Quand on souhaite changer sans se brusquer
Habitudes, réactions émotionnelles, comportements…
Le changement se fait ici en douceur, sans lutte intérieure, en respectant votre rythme.
🟢 Une approche naturelle
L’hypnose est un état que vous connaissez déjà : lorsque vous êtes absorbé.e par un film, un livre ou vos pensées.
C’est dans cet état de relâchement que des changements peuvent se faire, sans effort.
🟢 Comment se déroule une séance ?
Chaque accompagnement commence par un temps d’échange pour comprendre votre situation et vos besoins.
La première séance dure environ 1h30, les suivantes 1h15. Une expérience d’hypnose peut être proposée dès le premier rendez-vous, dans un cadre sécurisant et adapté à votre rythme.
Une hypnose respectueuse
Je pratique une hypnose ericksonienne dans une posture douce et non directive.
Vous restez pleinement acteur.trice de votre expérience. Vous gardez votre libre arbitre à chaque instant.
Il ne s’agit pas de forcer un changement, mais de permettre à votre système intérieur de trouver ses propres ajustements.
Le rythme des séances
Le travail se construit dans le temps.
Un intervalle d’environ trois semaines entre les séances permet aux changements de se déployer en douceur.
Une image pour comprendre
Votre esprit peut être comparé à un jardin.
Chaque séance dépose une graine : une prise de conscience, un apaisement, une nouvelle manière de ressentir.
Une graine a besoin de temps pour pousser. C’est ce rythme qui permet une transformation durable.
Entre les séances
Selon vos besoins, je peux proposer des exercices simples :
- visualisations guidées
- exercices de recentrage
- pratiques d’ancrage
- journaux d’observation ou de gratitude
Toujours sans pression, dans une continuité douce.
Cadre et sécurité
Les séances se déroulent dans un cadre de respect, de consentement et de confidentialité.
Je ne suis ni médecin, ni psychologue, ni psychiatre. Aucun diagnostic ni traitement médical n’est posé.
Les questions médicales doivent être abordées avec votre médecin traitant.
Pour terminer
L’hypnose n’impose rien. Elle propose. Elle ouvre des possibles. Si vous sentez que c’est le bon moment pour vous, nous pouvons commencer ensemble.